О том, как они проходят и какие истории происходят во время. Отзывы, фотографии, размышления
ХАТХА ЙОГА. взрослые группы.
Хатха йога – древнейшая наука самопознания, которая помогает
нам приблизиться к внутренней гармонии через осознанную работу с физическим
телом. Мы познаем возможности своего тела и расширяем их. Добиваемся тех целей,
которые ставим перед собой, и эти цели могут быть любыми: сильное и гибкое,
красивое, здоровое тело; спокойный и умиротворенный ум; умение расслабляться
физически, ментально, эмоционально и умение мобилизовать свои внутренние
ресурсы; внимательное и уважительное отношение к своим состояниям и к окружающему миру – все это дает
йога. И это помогает нам не только чувствовать себя хорошо
физически, но и жить полной, счастливой жизнью.
зантяия проходят в залах у м. Марьино, м Полянка, м . Автозаводская. Смотрите расписание и адрес.
ХАТХА ЙОГА. группа для мам с детьми от 0 до 3 лет.
Теперь маме не нужно
расставаться с малышом, для того, чтобы посвятить несколько часов себе, своей
практике йоги!
С рождением
ребенка жизнь женщины кардинально
меняется. Она перестраивает свое расписание, меняет привычки. На что-то совсем
не хватает времени, для чего-то наоборот, время появляется. Например для занятий йогой! Если вы
занимались до беременности, сейчас самое время возобновить занятия, если еще не
занимались – присоединяйтесь к нам вместе с детьми.
Понимая насколько сложно бывает мамам
сочетать личные интересы с заботами о малыше, в уютном зале клуба ShantiYoga я провожу
занятия йогой для мам с детьми от 0 до 3хлет.
Основа занятий - это классическая Хатха йога, только
на занятия все взрослые приходят с малышами и таким образом все оказываются в
равных условиях, с пониманием относятся друг к другу. Вы без стеснения сможете покормить
ребенка, переодеть или выйти из зала, если это понадобится. Никого это не
потревожит и не смутит. Мамы практикуют йогу, а малыши ползают рядом, играют,
спят или занимаются вместе
с мамами. Занятия проводятся в дневные часы: с 14.30 до 16.00, два раза в
неделю - в понедельник и пятницу.
Я занимаюсь йогой
вместе с дочерью с первых месяцев ее жизни. Вначале она просто лежала рядом со
мной, ощущая мое присутствие, потом ползала по коврику, потом ползала по мне –
забираясь на меня или под меня в разных асанах, потом сама начинала повторять некоторые
позы. Йога очень естественно вошла в ее жизнь, и теперь она занимается уже
самостоятельно, в детской группе.
Приходите,
вас и вашим малышей ждет гармоничная совместная практика!
зантяия проходят в клубе ShantiYoga, м. Шаболовская. Смотрите расписание и адрес.
ЙОГА для ДЕТЕЙ. группы 4-6 и 7-12 лет.
Занятия
йогой помогают ребенку приблизиться к внутренней гармонии через осознанную
работу с физическим телом. Основа занятий -
это асаны Хатха йоги. Позы, которые способствуют укреплению и
правильному развитию суставов, мышц, костей и связок. Так же в занятия включены
элементы других видов йоги: работа с дыханием, зрением, голосом.
Гибкость,
выносливость, правильная осанка, красивые движения – все это дает йога, но дает
и гораздо больше. Занимаясь йогой,
ребенок учится быть уравновешенным,
целеустремлённым, внимательным, самостоятельным, спокойным, добрым, счастливым,
свободным, в общем, по настоящему быть самим собой.
Учась
совершенствовать свое тело без боли, без насилия, ребенок получает радость от
регулярной тренировки. С практикой йоги приобретает навык внимательного и
уважительного отношения к своему внутреннему состоянию, к ощущениям своего
тела, дыханию, мыслям, к окружающим людям, миру. На занятиях
дети отдыхают и набираются сил, а так же учатся достигать поставленных целей, и
результаты занятий, это:
- улучшение
самочувствия и настроения;
- более гармоничное
ощущение себя и окружающего мира;
- устойчивое желание
заниматься своим физическим развитием;
- улучшение осанки,
координации, выносливости;
- увеличение
концентрации, развитие силы воли;
- увеличение
стрессоустойчивости;
- приобретение
навыков и знаний для самостоятельных занятий.
зантяия проходят в клубе ShantiYoga, м. Шаболовская. Смотрите расписание и адрес.
ЙОГА для ДЕТЕЙ с РОДИТЕЛЯМИ. группы 4-6 и 7-12 лет.
Занятия с детьми проходят в обстановки радости и гармонии. С помощью йоги дети отдыхают и набираются сил, учатся концентрации и целеустремленности, получают опыт гармоничного общения. Становятся сильными и гибкими - как физически так и психически. Все это положительно сказывается и на внутреннем состоянии ребетка и на его социальной жизни.
а еще, что очень важно: дети занимаются вместе с родителями! Редкая возможность, согласитесь? Очень теплое, радостное, очень близкое взаимодействие возникает между родителем и ребенком при совместном занятии йогой. Не так часто нам удается побыть вместе, заниямаясь чем-то очень приятным и интересным для обоих и при этом не требовать друг от друга, не спорить, не настаивать, а просто расслабиться и быть вместе.
Присоединяйтесь к нам!
зантяия проходят в центре "Просветление", м. Автозаводская. Смотрите расписание и адрес.
__________________________________________________________________________
Йога в летнем лагере.
Несколько репортажей о том, как я проводила занятия с детьмив лагере "Кавказ", в Анапе, летом 2012г. И прежде всего, это занятия с двенадцатым отрядом: интернатовские мальчишки и девченки от 7 до 13 лет - мой яркий и захватывающий опыт.
1. О том, как это начиналось - первая неделя в лагере, первые впечатления, первые итоги -
тут.
(опубликовано 01.07.2012)
3. Двенадцатый отряд.
Занятие 4. (опубликовано 01.07.2012)
4. Двенадцатый отряд.
Зантяие 5. (опубликовано 02.07.2012)
5. Двенадцатый отряд.
Зантяие 6. (опубликовано 04.07.2012)
